Отмечайте приливы, сон, настроение и многое другое в пару касаний. BigM связывает ваше самочувствие с повседневной жизнью и превращает это в понятную аналитику, которую можно показать врачу.
Больше не нужно гадать, стресс это, сон или гормоны. Отмечайте самочувствие, смотрите, что на него влияет, и приходите на приём подготовленной.
Нажмите на карточку, ответьте на пару коротких вопросов — готово. Обычно это занимает меньше минуты.
Отмечайте повседневные дела, которые влияют на самочувствие, — от чашки кофе до долгой прогулки, — чтобы закономерностям было из чего складываться.
Узнайте, каким симптомам стоит уделить внимание в первую очередь, и получайте простые практичные советы на основе ваших отметок. А ещё — гид по питанию и добавкам: что есть чаще, что ограничить и о каких добавках спросить врача.
Просматривайте все записи по месяцам или за любой период и перед приёмом выгружайте аккуратный PDF-отчёт для врача. В бесплатной версии хранятся последние 35 дней.
Пригласите партнёра или близкого человека в бесплатный связанный аккаунт. Он получит короткие гиды о менопаузе и статьи, которыми вы решите поделиться, — вам придётся меньше объяснять, а поддержки станет больше.
BigM использует язык вашего телефона, но его можно сменить в любой момент в Настройках. Необязательные напоминания помогут сохранить привычку без лишней назойливости.
Выберите симптомы, которые заметили сегодня, и ответьте на несколько коротких вопросов.
Отметьте сон, еду, кофеин, движение и стресс. Пропускайте то, что к вам не относится.
В разделе «Здоровье» — ваши приоритеты и советы. Перед визитом к врачу выгрузите PDF.
37 коротких практичных гидов о симптомах и вариантах лечения, написанных простым языком. У партнёров — свои гиды, а также статьи, которыми вы решите поделиться. Вот несколько примеров; полностью их можно прочитать в BigM.
В приложенииКак ощущается прилив, почему он возникает, сколько обычно длятся приливы и что они могут рассказать о вашем здоровье.
Читать в BigM →
В приложенииПочему во время менопаузы сон часто становится прерывистым, как найти причину и что помогает.
Читать в BigM →
В приложенииЧто такое «туман в голове» при менопаузе, почему это редко бывает признаком деменции и что поможет думать яснее.
Читать в BigM →
В приложенииКакие обследования стоит пройти после 40 и как питание, движение и сон помогают обмену веществ.
Читать в BigM →
В приложенииПочему после менопаузы растёт риск сердечно-сосудистых заболеваний, о чём могут говорить приливы и какие повседневные привычки больше всего помогают сердцу.
Читать в BigM →
В приложенииКак партнёр и близкие могут облегчить её нагрузку, избежать частых ошибок и оставаться рядом в этот переходный период.
Читать в BigM →Да. Отслеживание симптомов и повседневных дел, а также история за последние 35 дней бесплатны. BigM Plus добавляет аналитику в разделе «Здоровье», полную историю, PDF-отчёт для врача, библиотеку статей и связанный аккаунт партнёра, а также бесплатный период 7 дней.
Да. BigM создан для перименопаузы, менопаузы и последующих лет: приливы, сон, настроение, урогенитальные симптомы и отслеживание менструаций.
Да. С BigM Plus можно выгрузить PDF-отчёт для врача с вашими симптомами и повседневными делами за любой период.
Нет. BigM даёт общую информацию о самочувствии, чтобы помочь вам замечать закономерности и продуктивнее обсуждать их с врачом. Приложение не ставит диагнозов и не лечит.
Да. С BigM Plus вы можете пригласить партнёра в бесплатный связанный аккаунт. Он получит гиды, написанные для партнёров, и статьи, которыми вы поделитесь, но никогда не увидит ваши симптомы, раздел «Здоровье» и историю.
Ваши данные о здоровье используются только для работы BigM. Мы не продаём их и не передаём третьим лицам. Удалить аккаунт и данные можно в приложении в любой момент.
BigM поддерживает несколько языков. Приложение использует язык вашего телефона, но его можно сменить в Настройках.
Скоро в App Store и Google Play. Подпишитесь на @bigm.health в Instagram, Threads или Facebook, чтобы не пропустить день запуска.
BigM почти готов. Следите за нами, чтобы не пропустить запуск, а также ради коротких ежедневных советов и честного разбора мифов о менопаузе.